チョンジ15回、タングン15回

合わせて30回!
やりました
チョンジとタングンをここまでやりこむのは久しぶりです(^^;
しかし、チョンジ、タングンは、
基本中の基本!って言うような動作が多いので
動作の見直しにはもってこいです!
意識したのは、力の入れ方、抜き方、スナップ
インパクト、拳のにぎり
立ち方、フォームの正確性
です
今日はほかのトゥルはいっさいやりませんでした
そして3歩マッソギを合わせて
パンデトルリョチャギ!
黄色帯のメンバーとパンデを蹴り、
仕上げに8〜9球の基本チャギ
トラヨプチャチルギ、パンデトルリョチャギ、ティミョアプチャプシギ
を審査と同じ流れで蹴りました
そんな感じで、
今日は黄色帯の課題を繰り返し繰り返し
みっちり練習しました(^^)
あーつかれた(笑)

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