ダブルドラゴンと、一人すき焼き！

今日のドラゴンは絶好調です！
・・なんか日本語変ですかね？
ははは（笑）

ベンチ深め

ベンチ浅め

ベンチ中間
※もちろん背中ついてません！
ポジションを変えつつ、過去最高に追い込めました！
ベンチ中間が一番やりやすかったですが、
もうちょっと足が伸ばせていれば完璧でしたね（^^;
わかりにくいんで、今度動画載せます！
ちなみに前回がこれです

なんかめちゃくちゃ（ドラゴンの）調子がいいんです
こんなときこそ、アレに挑戦するしかない！
そう、ダブルドラゴンに・・



これはやってる人はいないはず！
なんか昨日ダブルでやったら面白くね？
って思いついたんですよね（笑）
ちょっと左右のバランスが合ってないので
次は完璧な
シンクロドラゴン
を目指します！
でも思ったより腹筋には効いてないので、
もうまったくもって、
単なるパフォーマンスですね（笑）
さて、今日はさらにベンチも調子がよかったです！

セイセイ氏に正しいフォームを教わったら、
70kgが一発あがりました！
さくっと記録更新しちゃいました！
第一歩として目標にしてた、自重をあげるというのが
簡単にクリアしてしまったので、
次は80kg、90kg、
そして100kgを目指します！
なんかベンチがすげー楽しくなりました！
はい、影響されまくりです（笑）
とりあえず、70kgは１発だけなので、
あとは一人のときに、65kgを３発くらいと、
60kgx５を3セットやりました
もうすこしいけそうでしたが、
一人でやってると力つきたらバーベルにつぶされて死ねるので
やめときました（^^;
で、その横で110kgをあげるマッスルセイセイ！

すげえな（^^;
ボクもがんばります！
さてさて、
これだけ筋トレ追い込めたら、
タンパク質とらないと！
そう、筋肉へのご褒美です！
遅めのお昼ご飯はふんぱつしてすき焼きです！



一人すきやき（笑）
ちょっとさみしいけど、
うまかったです（^^）
うーん、
なんか筋肉が育ってきた気がする（笑）
※それはプラシーボです