自重トレBIG3！

自重トレのビックスリーと言えば、

腕立て、腹筋、背筋

ですね

でもそこにシビれる的には

ドラゴン、

懸垂、

コロコロ

が自重トレMy BIG3です（笑）

次点でお尻歩きですかね

最近ベンチが週1回しか出来てないので、

イマイチモチベーションが上がらなかったのですが、

しばらく、懸垂、ドラゴン、コロコロを中心にせめようと思います！

ホントはこいのぼりもまたやりたいのですが、

あれは肩壊すんですよね（^^;

さて、明日は府中道場へ行くので、

時間があったら少しベンチして、

MY BIG3をやろうと思います（^^）

楽しみですね♪