予想通りの筋肉痛（^^;

昨日のおまつりではしゃいじゃったので
今日は予想通り筋肉痛です
しかも激しく（笑）
特に肩が痛いので、リュックを背負うのが結構苦痛です（^^;
でもリュック背負わないと、仕事も練習も行けないので
痛みに耐えつつ、リュック背負ってます（笑）
これだけ筋肉痛なんだから
やっぱ栄養とって筋肉育てないと！
そう思って、意識してタンパク質をとってます
でも最近プロテインは飲んでないので
久しぶりに買おうかな、と思案中です
ホエイはおなか壊すので
ソイかカゼイでも（^^）
ちなみに、こんなページを見つけたのですが
「プロテインがどのようにして筋肉になるのかをアニメで解説」
http://gigazine.net/news/20140922-protein-becomes-a-muscle/
おもしろいですけど、
正直、わかりにくいです（笑）
興味がある人は見てみてくださいm(__)m