# 首の効果的なストレッチ方法！

これマジで効きます！
ボクも試しました♪

首や肩がこってるひとは
だまされたと思ってやってみてください
ボクは動作のとき首周りに力が入ってしまうので、結構力んでしまいます
そして首や肩が硬いので、可動域もせまいです
体操で首を回すのは苦手です（笑)
が
これの後は首がかるいかるい！
首回すのが気持ちいいくらいです☆
・・ちょっと言い過ぎました（汗）
でも本当に効果ありますよ！
結局
そのくらい首周りのストレッチって
おろそかにしてるって事ですね
これからは気をつけよう