格闘家のための完全減量マニュアル!

という本がおもしろい!
今日高橋誠治選手がホグレルにきて、2冊ほど貸してくれました(^^)
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彼の家は、格闘技と、トレーニングと、健康とかイチローとか
そんな本であふれかえっています
ブックスーパーセイセイセイジです
まじで本だらけです
せまいのに(笑)
おっとすみませんm(__)m
さて、今回借りたこの本
めちゃくちゃおもしろいです!
ためになります
ってゆーか知りたかったことが書いてある!
みたいな感じ
中でも一番勉強になるのが
「前日計量の場合の減量方法」

「当日計量の場合の減量方法」
おお、今回当日軽量だし、なんてタイムリー!
あと減量中のトラブルQ&Aとかも載ってます
まだ全部読んでないのですが
さらっと読んで感じたのは
減量を成功させるには
ゴハンを減らすとか水分をへらすとかではなく
「代謝をあげて、体重減らす」
ことが重要であると!
試合まであと1ヶ月!
この本読んで調整します(^^)

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