【youtube】チューブをつけてパンデトルリョチャギ！

予想通り、昨日のベンチで筋肉痛です（^^;

だがそれがいい（笑）
プロテイン飲んで、超回復です！
なので今日は上半身はおいといて、
下半身の鍛錬！
ということでチューブつけて蹴りの練習をしました！
前回は両足首につけたのですが、
正直ゴムの強さもありますが、長さの限界もあり
あまり高くあがりません
無理に高く蹴ると、切れてしまいそうです（^^;
なので今回は工夫をして、
膝上でつけたり、

段違いでつけたりしました

まずはアプチャプシギ、トルリョチャギなどで肩ならしをし、
色々蹴ってみたのですが、
程よい負荷がかかり、それなりに蹴れました
トラとか

ネリョチャギとか

ティミョパンデとか、

ティミョトラも！

前回より良い感じです！
さらにムンムトゥルをやってみましたが


さすがにスローキックはあがりませんね（^^;
さて、今回のお題、
パンデトルリョチャギです！
前回チューブつけたときは全然蹴れてませんでした（笑）




負荷がかかるのでスピードがでませんが、
フォームはくずさず蹴れました
繰り返し蹴ったあと、
今度は外して蹴ってみたのですが

お、なんか蹴りやすいぞ！？

いつもより速く蹴れてないか！？
なんか自分の感覚的に、
すごく速く蹴れてるような気がしました
なので動画とってみたのですが・・・
チューブでパンデ