ステーキはお好きですか?

今日食べました。

すてーき亭 高円寺店
ビックステーキ 300g
練習の直前、18時頃にステーキ食べてきました。
とてもうまかったです。
ステーキを食べて練習に行く人はなかなかいないかもしれません。
しかし!
良質のたんぱく質を摂取したあとの練習は燃えます!
とても気合が入りますw
今日運動した分は、すべて筋肉になったと言っても過言ではない!
と、そのくらいモチベーションがあがりますwww
やばいですね
毎週水曜日は練習前にステーキ食べそうな予感・・
あとは財布次第
みんなも肉くって強くなろう!

2 件のコメント

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    どもです。
    お腹空いてる時には見たくない写真ですね。
    後、野菜が欲しいです。

    そういえば、肉とかって運動前に食べるのがいいんでしょうか?それとも運動後?
    理想は前後両方とも食べることなんでしょうけど・・・。

  • SECRET: 0
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    食事は練習前がいいと思うよ
    なぜかと言うと、空腹でトレーニングすると、身体にエネルギーが蓄えられてない状態なので、筋肉を燃焼させてエネルギーに変えてしまうそうです。
    と言うことは鍛えてつけた筋肉がおちてしまうんですね~こわいこわい

    と言うのが定説です。

    でも直前に食べるのも考えものだけどねw

    あとはトレーニング後にも栄養(特にたんぱく質)をとると良いね。

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