今日のテーマはリラックス

最近カラダを動かしつつ考えていたのですが
やっぱり究極は脱力かな・・と
そこにいきつきました
ストレッチでも、蹴りでもトゥルでもなんでも
脱力して動作することで、無駄をはぶき
カラダに余計なストレスがかからないようにすれば
もっと速く動けるようになるんじゃないだろうか・・
もっとキレが出るんじゃないだろうか・・
もっとスタミナも持つんじゃないだろうか・・
もっと足開くんじゃないだろうか（笑）
もしかしていいことずくめ！？
ということで、今日は10分ほど縄跳びをしたあと
いつものようにサンドバックを蹴ったのですが
無駄な力を入れないようにして蹴ることを第一に意識しました！
ヨプチャチルギは、足の運びを無駄な踏み変えをしないようにして
パパっと、入れ替えるような感じで
なおかつ決して蹴りこまないようにして
当たったらすぐ引く感じ！
・・わかんないですよね（笑）
強くけってやるぞ！ってりきまないように注意しつつ
初動だけ力を使って、動き出したら遠心力に任して
スパっと足を出すようにする
ちょい投げる感じ
・・やっぱわかんないですよね（笑）
こーゆーイメージ的なことって、言葉にするのむずかしいですね（^^;
1時間くらいヨプチャチルギ蹴ってたんですが
なんか良い感じに蹴れるときもあるんですよね
ヨプチャチルギめちゃくちゃ楽しい（^^）
それと、連続で蹴るヨプチャチルギがかなり良い感触をつかめたんで
こんどはマッソギでも使ってみようと思います！
サンドバックは合計で1時間半くらい蹴ってましたかね
リラックスして蹴ってるので、
それほど息が上がる感じではないのですが
もう、ひたすらヨプチャチルギ蹴りつづけて
かなりカラだがだるだるです
腰重いです
トゥルでも試してみました！
色帯のころから、ずーっと力を抜け！りきむな！
と注意されてきましたが
どうもうまく脱力できず、そうゆう力の使い方は向いてないのかな・・
とか半ば思ってたのですが
今日はなんかめちゃくちゃ脱力してトゥルできたんで
なんとなく感覚がつかめてきたかもしれません！
やはり動作によって、脱力しにくいものもありますが
パカパルモナジュンデパロマッキとか、ソンカルテビマッキとか
基本的な動作や腕の振りの大きい動作などは
結構良い感じがえられました！
ちょっと雑になりますけどね（^^;
まあ、これも研究なのでしばらく続けてみます！
さて、そんな感じで、しばらくは脱力をメインテーマにすえて
練習を続けていきたいと思います！
そしていつか・・
脱力王におれはなる！
（笑）