確定申告完了！つぎは・・

今日郵送しました
ふー、やっと肩の荷がひとつおりました
これで次は・・
道場の申請書とか案内の作成と、
ホームページ作成に入れます！
でも明日は英語のレッスンなので
英語の予習もしとかないと（^^;
・・最近練習のこと書いてないな（笑）
いや、練習してないわけじゃないですよ！
今日は吉祥寺道場で、雨の中3人の勇者がきました（^^）
基本蹴り、基本動作、トゥル、ミット蹴り、攻防と
ふつーの練習内容ではありますが
けっこうたのしかったです
ボクは（笑）
最近持病のがそくえんがなりを潜めているので
ストレッチしても、蹴りをしてもわりと痛みがでません
なので調子にのって強めにストレッチしてしまったので・・
ちょっと怖いです(–;
もー、なんども痛めてなおしてまた痛めてるので
くせになってるんですかね
根本かいけつできるようにしたいのですが
やっぱ柔軟性つけるしかないみたいです（^^;
また、そこに負担をかけないようにするには
どの部分をのばして、どんなストレッチをすれば効果的か
そこがいまいちわかってないんですよね・・
なので、また夏ごろ再発すると思います（笑）
いつものパターンだと（^^;
ははは