格闘家のための完全減量マニュアル！

という本がおもしろい！
今日高橋誠治選手がホグレルにきて、2冊ほど貸してくれました（^^）

彼の家は、格闘技と、トレーニングと、健康とかイチローとか
そんな本であふれかえっています
ブックスーパーセイセイセイジです
まじで本だらけです
せまいのに（笑）
おっとすみませんm(__)m
さて、今回借りたこの本
めちゃくちゃおもしろいです！
ためになります
ってゆーか知りたかったことが書いてある！
みたいな感じ
中でも一番勉強になるのが
「前日計量の場合の減量方法」
と
「当日計量の場合の減量方法」
おお、今回当日軽量だし、なんてタイムリー！
あと減量中のトラブルQ＆Aとかも載ってます
まだ全部読んでないのですが
さらっと読んで感じたのは
減量を成功させるには
ゴハンを減らすとか水分をへらすとかではなく
「代謝をあげて、体重減らす」
ことが重要であると！
試合まであと1ヶ月！
この本読んで調整します（^^）