筋肉痛がとれないので・・

今日は府中道場へ練習に行こうと思ったのですが、
疲れが抜けないので体を休めることにして
ご飯をたべてから
走りにいきました！
・・あれ？
休んでないじゃん（笑）
ははは
ほどよい運動は、疲労回復につながるのです！
たぶん
なのでダッシュはなし！
それから、ぺったんこシューズもはきません
階段があってもダッシュしません！
で、ペースは超スローで4キロほど走りました
ついでに欲しいものがあったのでローソンで買い物してきました（^^）
一石二鳥ですね！
さて、あとはストレッチして
腕立てと腹筋して、
今日は早めに寝たいと思います！