じたばたステップとミット蹴り

中野道場にて
黒帯しかいなかったので
がっつんがっつん練習しました
と言ってもマッソギじゃありません
最近はやりのステップです！
うちの道場でやらせてるステップを
みんなでやりました！
とにかくやりました！
右に左に、
前に後ろに、
ななめにななめにななめにななめに
じたばたやりました（笑）
おかげで
足の裏がすごくひりひりします（–;
で、次はステップからの蹴り
じたばたとステップした後にミットを蹴ります！
じたばたじたばたじたばた・・蹴る
ミット「バシ」
って感じです
これけっこう疲れます（^^;
で次は直線でトルリョチャギ連打
帰りも連打
普通にミット蹴り
その場で１本
その場で２本
その場で３本
そしてサンドバッグ！
トラ１本
トラ２本
トラ３本
・・・
トラ７本
と連続で蹴りました
なかなか疲れました（^^;
で、最後にマッソギ！
一人２Rずつじたばたやって
練習終了！
みんなグロッキーでした（笑）
あ、最後に拳たてもやりました！
ボクはもちろん１００本です！
つづけてきます（^^）
で、練習終わってコロコロと腹筋やって帰ってきました
ふー、
汗かいたのでTシャツに着替え、
ドウギをハンガーにかけたら
ドウギからポタポタ汗がたれてました（^^;
こりゃー体重６４キロきったかな
そんな今日の練習
みんな楽しんでくれましたかね？
（^^）