今日は中野で湿度との戦い!

こんばんわ
今日は湿度が高いです
じめじめしてましたね
中野道場もズバリ、たいへんジメジメしてました
■メリット:普段よりも汗をかく → すなわち体重が落ちる! ←ボクは落としたくありません
■デメリット:普段よりも汗をかく → 体力の消費が激しい・・ ←息は切れないのに身体がだるい(汗)
■デメリット2:普段よりも汗をかく → 床がすべるw ※中野はマットのためすべりません
■デメリット3:普段よりも汗をかく → 道衣がシースルー! ←洗濯物が増えるw
などなどもりだくさん
さて話かわりまして、毎週中野道場の自主練習時間は、ボクの楽しみの一つです
まず筋トレ!
これは実は早めに道場に行って、みんなが来る前にやってます
勝手に持ち込んだMYダンベルで、上半身(特に肩まわり)を中心にいじめてます♪
次にサンドバック
これは練習後に一人自分の世界にはいるかのごとく、がっつんがっつん蹴ってます ←ホントは軽いけどw
今日は少なめで、ヨプチャチルギ:10x3 ティミョトラ:10x1 360:10x2 パンデ:10x1 各左右
その後マッソギを2分3Rやりました
もっとたくさん蹴りたい、跳びたい、マッソギしたいところですが
今日はじめじめじめじめじめじめじめじめじめして、ほんとーに身体が動きませんでした
湿気が身体にまとわり付き、ボクの蹴りの速度がいつもの3分の1くらいに・・・
ってもともとけりのスピードは速くないボクですが(汗)
ちょっとひざの裏側とか、腰とか足首とか、調子の良くないパーツが多いので、今はこのくらいにしておきます
早く治して日曜の強化練習にも参加したいですね☆

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