毎日10000歩あるく！

ボクの仕事は結構歩きます
今日は仕事中に何歩くらい歩いてるのか、ためしにiphoneの歩数計で計ってみました！

12948歩でした
なんかたいしたことないな（汗）
バッテリーが途中で切れてしまったので計測できたのはだいたい３時間くらいです
うまく反応してないときもあるっぽいので、もっと歩いてそうな気もしますが・・
距離にすると8.4キロ
消費カロリーは512Kcal
意外と消費カロリー少ないですね
距離はどうなんでしょう
比較対照がないので、多いのか少ないのか良くわかりません
まあ何日か続けてみようと思います！
さて、今日は中野道場で練習しました
でもなーんか集中力に欠けるんですよね
背中の痛みはとれたんですが、まだ本調子じゃないのでウエイトトレーニングはお休みです
自主練でサンドバック蹴っても、パンチ打ってもぜんぜん集中できません
足首やハムストリングになんか違和感あったので、それも原因かもしれません
でもマッソギはそこそこ集中できました
１分で回してたんですけど、スタミナも切れないし、だんだん動けてきて楽しくなってきました
最近練習中にあまり動いていません
人数が偶数だからですｗ
パートナーがいません
ボクはあまってるんです
奇数ならいいのに・・
といつも思います（笑)
次はこの技やります！
次はこのコンビネーション！
と、お手本をするときくらいしか動いてないですね～
最後に腹パンチと、腹筋、拳たてして帰りました
うーむ
ちょっと物足りないですね（汗）