階段ダッシュｘ5、階段ジョグｘ5

西日本の結果を聞いてなんか燃えてきちゃって
走りいってきました！
のんびり走ろうと思ってたのですが、なんか気分が乗っちゃって
結局いつもの階段行ってダッシュしましたｗ
やはりスタミナ落ちてますね・・
のぼりはダッシュ、くだりはジョグで10往復
以前は10本連続ダッシュできたのに
今日は5本で心臓バクバクになりました
いこうと思えばまだいけましたが
今日はのこり5本は軽めにながしました
それでも結構よいトレーニングになりました
あとは腹筋やって、コロコロやって
ストレッチして終わりです！
マッソギやりたいところですが・・
それは火曜日までおあずけですねｗ