パンチと筋トレでわりと満足な今日だけど背中を痛めた

今日も筋トレ
そしてパンチをメインにした目慣らしとカウンターの練習
自分の課題として、やるべきことはやったのですが
途中スタミナトレーニングとしてサンドバック（お手本で）蹴ってたら
背中に違和感発生！
じわじわと
じわじわと痛みだしました
今とても痛いです
前回と同じ起立筋だと思います
理由はわかってます
ストレッチ不足です
たぶん
やっちまいました
明日は整骨院に行ってきます
ねがわくば
寝て起きたらよくなってますように
それにしても最近パンチの練習が多いボク
勘違いしてはいけないのは
蹴りを生かすためのパンチの練習というところです！
あとガードのためのパンチの練習ですね
パンチで相手をKOしたいのなら、ボクシングに転向したらいいと思います
が
やりたいのはテコンドーですから
パンチをしない人って基本的にガードが低いです
イコール
ガードが甘くなりがちです
パンチを打つと手が上がるし、ガードうまくなると思うんで
パンチの練習は続けたいと思ってます
そして、一番早い攻撃ってパンチだと思うんで

パンチに反応できるなら、すべての攻撃にも反応できるのではないか！？
それって無敵じゃないかとｗ
これからも攻撃やしかける練習よりも
ガード＋パンチの練習をたくさん
やりつづけようと思います！
攻撃の練習は一人でも出来るし、ほっといてもみんなやります！
楽しいから（笑)
でもガードの練習は相手いないとできないし
言わないとやらないです！みんな
つまんないから（笑)