吉祥寺でトラの強化練習！？

今日の吉祥寺は多かったです（^^）
うれしいな♪

でもこれだけいるとトゥルが思うように進みません・・
※写真は３歩マッソギです
だからと言う訳じゃありませんが、
練習開始前の自主練で少しやっただけで、
あとトゥルはやりませんでした（^^;
じゃあ何をやったかって？
トラです
そう、トラヨプチャチルギです！

スローで蹴りながら、
軸足にしっかり体重を載せること
載せてから蹴り足を上げる事、
ちゃんと目標見る事！
などなど、説明しながらたくさん蹴りました！
とにかく、
トラヨプチャチルギなど回転系の技は、
最初のアプローチで決まります！
最初のアプローチで軸足にしっかり体重載せておかないと
バランス崩れやすいし、勢い良く蹴るとぶれちゃうし
蹴り終わりはまずくずれますね
そんな事を熱く語っちゃいました（笑）
ははは
で、その後は攻防で、
しかけてトラで返す！
って感じの事を繰り返し繰り返し、
延々とやりました！
で、実践編
マッソギやって、トラを出す練習して、
最後に拳たて1分１本勝負して終了です！
※1分1本勝負とは、各自のペースで1分間拳たてを続ける事です
ボクはだいたい110〜120回くらいだったのですが、
最後の10秒はもう腕がぷるぷるきてて、
終わったあとはすぐには起きれませんでした（笑）
一応効いてはいますが、これは有酸素運動ですね！
ほとんど筋トレじゃあないです（笑）
でも楽しいからいいか（^^）
さて、今週は金曜日にも吉祥寺の練習があります！
場所は総合体育館です
楽しみです（^^）