ベンチ＆サンドバッグ　※肉はおまけです

朝、学生大会の準備をしに、
府中道場へ行ってきました
準備も大づめ、につまっています（–;
うーん、頭が・・
こーゆうときは、ベンチしかない！
いや、そーじゃなくて、
運動して気分転換です！
と、言う事で、
仕事の合間にベンチしました

※写真は80kgです
今日はベンチの合間にサンドバッグをパンチしたので
※ちょっとキックもして
ベンチ＆サンドバッグです！

最初の高重量はベンチオンリーですが、
後半、軽くしてからは
ベンチ1セットして、
サンドバッグ2分パンチして、
ベンチ・・サンドバッグ・・ベンチ・・
と繰り返しました
おかげで胸と肩がパンパンです（^^;
今審判やれと言われたら、
旗あげられないので、判定できません（笑）
ははは
で、プロテイン飲んでちょっと仕事もどって
お肉を食べに行きました！

この肉が・・

だんだん煮えてきて・・

食べごろ？

いただきますm(__)m
さて、いったん自宅に戻り、
備品の買い出しをし、郵便局で支払いをし、
夕方もう一度道場へもどり、
備品チェックと学生大会の打ち合わせです！
学生大会まであと2日！
選手のみなさん、最後まで調整がんばってくださいね
良い試合を期待しております