イスを使って、蹴りを止める！

最近とめる蹴りをたくさんやります

子どもたちもわーわー言いながらも

楽しそうにやってます（^^）

これは2週間前の土曜日、

こっちはこの間の土曜日

がんばって足あげてますね（^^）

どちらかと言うと、子供より大人の方がつらそうです（^^;

子供は筋力はあまりなくても

ほんと柔らかいので、

けっこう簡単に足上げますし、

上半身が倒れません！

が、

大人は筋力はるけれど、

固いし、上半身が倒れやすいです（–;

ボクもそうです

なので、最近は上半身を起こすことを

意識して蹴るようにしてます

すると、脇腹に効くので、

いつも脇腹が筋肉痛です（^^;

腰、くびれるかな（笑）

大人の場合は、

さらに椅子なし対面で止める蹴りをやります！

これが緊張感があってイイ！

昔から大好きな練習法です♪

ヨプチャチルギってトゥルでもちょっと止め気味に蹴るんで

一番止め慣れてるんですが、

パンデトルリョチャギとかめったにとめませんよね

そして、中でもアプチャプシギ！

あれはキツイ

ももがパンパンにはります

そして、アプチャプシギをとめようとすると、

上半身が後ろに倒れてしまうんですよね、

これって普段ミット蹴りとかでも倒れてしまうので、

腹筋を意識してしめるようにして、

上半身はなるべく垂直にします！

ヨプチャチルギやトルリョチャギ、

パンデトルリョチャギを蹴るときも

上半身をがんばってお越して蹴るようにします

すると、気づいたことがあるんです

一つはバランスがとりやすい！

これは当然ですよね、言われなくてもわかります

二つ目は、視界です

見える景色が違います！

身体を倒して蹴ったときと、

身体を起こしたまま蹴ってる時で、

見える景色がちがって感じました！

当たり前じゃん！

って言われそうですが、

今まで意識してなかったんで、

自分的にすごい発見なんです！

いわゆる、

相手がよく見えるんですよ！

いや、見える気がします（笑）

ははは