冷麺からの階段ダッシュ！

今日は冷麺でした
あ、夕飯です
わりと満腹です
さて、試合までいよいよあと2週間となったので
お盆休みだから～と手放しで休んでいられません
なので今日も階段ダッシュ行ってきました！
しかし
食後すぐなので走ったら気持ち悪くなりました（笑）
でもいつもどーり100段ｘ10本走りきったので
達成感はありです！
試合まではもう長距離のろのろランニングはやめて
ダッシュ系＆ラッシュ系の練習をしようと思います！
とりあえず明日も階段やって
月曜日はサンドバックラッシュしますかね
火曜日は攻防ラッシュかな
水曜日は少年部なんで、なんのラッシュができるかな（^^;