強化練習に出れなかったので走ってきました

今日は日野大会！
烏山と吉祥寺の選手達が出場するので
強化練習はお休みをいただき、
日野大会の方に行かせてもらいました
そのため、今日は練習ができておりません！
なので、30分ほど走ってきました
先週ハムストリングを若干伸ばしてしまったので、
今日は様子をみながらのんびりと走ったのですが、
まあ、経過は悪くなさそうですね
途中、いつもの階段ダッシュを3本いっときました！
ちょっとハムに張りを感じたので、
そのあとは流して帰りました
ほんとかるーくなんで
どれだけ効果があるかわかりませんが（笑）
ははは