最近筋トレがおもしろい♪

近ごろ、火曜と金曜はみっちり筋トレをやってます
だんだん楽しくなってきました
一時期は毎日腹筋、背筋、拳たてなどを家でやってたのですが、仕事とか変わってリズムが崩れてからは、自宅ではぜんぜんやらなくなってしまいました・・
今は許されるなら毎日ウェイトトレーニングしたいくらいです！　←極端ｗ
でもそれは効率が悪いですね（汗）
とりあえず腹筋だけは毎日やりたいと思ってます！　←目標
芸能人の東山紀之さんは
腹筋は1000回を日課にしていて、20年間続けているとかなんとか・・
マジか！
負けてられん！？
でも、1日1000回って、効率悪いんじゃないでしょうか？
スローなど負荷を大きくすれば、短時間・小回数でしっかり効くし・・
1000回を継続ってところに意義があるのかもしれませんね
ちなみに１０００回連続やるには何分かかるのか？
1回の腹筋が2秒だとして、1分で30回
1000÷30＝33.33・・・
３０分以上腹筋をやり続けて、１０００回に到達しますｗ
３０分間腹筋しつづけるって・・どんだけ負荷弱いの？
おっと・・否定してるわけじゃないですよべつに
１０００回やるってのは、ホントニスゴイコトダトオモイマス
ははは（笑)
多分疲れ損
とりあえずボクは最低３０回を毎日の日課にしますｗ
すくなっっ