最近いつも腰に腹巻きを巻いています
お腹を冷やさないためではなく、
腰を冷やさないためです!
冷やさないというか、
血行を良くしたいと思い、腹巻きを導入しました!
ちなみにこんなのです
たぶん、みなさんの想像してる腹巻きとだいぶ違うと思います
サポート力はゼロです
うすっぺらいのびーる記事で、
ほんとに保温のためだけの腹巻きです
そしてチャックなので、
簡単に着脱できるのがこだわりポイントで、
着替えとか、普段でも
気軽にはずせます!
なので、あきっぽいボクにしては、
飽きずに毎日続けられてるんだと思います(^^)
今年は、年明けからぎっくり腰が多く、
ほんと真剣に悩んでいました
なので腰痛&ぎっくり腰について色々考えたんですが、
原因は何か?
まずひとつは疲労、
練習しかり、運転しかり、
そして座って作業してることが多いので
腰に負担がかかってしまっていること
動かしてないのに腰が疲れてるのは、
同じ姿勢でいるせいで固まるからですね
・・・まてよ
固まるってことは血行が悪いってこと?
そうか、じゃあ血行を良くしたらいいんじゃないか!?
という事にいまさらながらに気づき、
それ以来血行を良くすることを意識して、
いつも温めてます
超暑がりのボクが、毎日腹巻きをしてるなんて、
すごい進化です!
ということで、
この2ヶ月くらい、暑くてもほぼ毎日巻いています!
その結果、
腰の調子は良いです!
ぎっくり腰はまったくありません
まあ、今の時期は暖かいから傷めにくいのもありますが、
1〜2月ころのぎっくり連発の頃にくらべると
腰への不安が60%ダウンです! ※当社比
腹巻きは神です!
だからと行って油断はせず、
立ち上がるとき、起き上がるとき、
座る姿勢にストレッチなどなど、
いつも気をつけています!
話は変わって、
先日、友人の引っ越しを手伝いました!
気合は十分、
装備もばっちり!
ベンチプレス用のベルトを巻いてやりました(笑)
冷蔵庫や洗濯機など、
強敵との対戦も覚悟してたのですが、
超大物は今日は運ばないとのことで、
程よい筋トレになりました(^^)
中でも強敵だったのが、
でっかいソファーで、
やつはなかなか手強く、
階段を通すのに苦戦しました(笑)
普段から腹巻きしてたので、
腰を壊すこともなく、
無事引っ越しのお手伝いも終了です!
その後、
スイーツをたべました(^^)
うまい(^^)
ちなみに嫁も一緒に手伝いに行ったのですが、
嫁のスイーツはこれ
きのこです
まるです(^^;
ほんと、きのこが好きなよーです
そしてこれ
ごぼうです
まるのごぼうです
塩つけて食べます
こーしてみると、
フレンチトーストを注文するボクは、
普通の人だなあ、
と思いました
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