毎週台風、それでも練習はやります！

はい、先週に引き続き、

今週末も台風です（^^;

まったく、こまったものです

が、練習はやすみません！

そう、練習に来る人がいるかぎり、

道場は永遠に不滅です！

※本当にやばいときは、連絡を回してお休みにすることもあります

さて、少年部は赤帯のトゥルお手本から、

黄〜青帯のメンバーがつづきます

やっぱり赤帯メンバーは上手ですね

フォームが違います

そしてボクも参戦してみんなでタングン

なんか密集しすぎてるような（笑）

11月に審査やります！

そのつもりで課題もしっかり練習です

こちらは半自由組手＝約束自由組手

もうすこし反撃の距離を近くしたいですね

今日の少年部は課題が中心で、

防具をつけた練習はできませんでした

さて、成年部

まずはミットを蹴ってアップをし、

そこからトゥル！

ユルゴ、チュングン3回ずつ、

クワンゲ、ポウン、ケベ2回ずつ

その後、防具つけて攻防です！

成年部は打って変わって防具つけた練習が多かったですね

受返の練習やしかけの練習をしてから

自由組手を数ラウンドして、

最後に筋トレです！

腕立て、腹筋、スクワットのサーキットを2セット

数は少なめですが、

最後にやるとなんかしまりますね（笑）

その後、2段以上のメンバーのみ

ウィアム〜チェヨンまでやりました

ボクは残業で、

ムンムまでやりました！

それが良いかはおいといて、

思い切り力を入れて手を振り回したので、

結構つかれました（笑）

ははは

その後

サクッと一杯！

超ぶれぶれですね（^^;

ははは