速く蹴るにはどうしたら良いか？

人数は少ないですが、いつもどおり吉祥寺で練習しました
どうやら吉祥寺は停電の影響が少ない模様です
さて、今日はミット蹴りを中心に練習しました
お題は・・
☆いかに速く蹴るか！
速く蹴るためにはどうしたら良いか？
一つはリラックス！　←リラックスって一番むずかしいと思う
もう一つは、無駄をなくせばいいのでは・・
蹴りにおける無駄とはなにか？
余計な手の振り、余計な踏み込み、体を寝かす、などなど・・
すなわち
予備動作を無くす！？
・・それは無理だ！
ということで
予備動作を最小限に！
という事を念頭に置いてミット蹴りをしていきました
試行錯誤しながらいろいろフォームやアプローチの仕方を試してみました
確かに速くなったような気がします
でも勢いあまってこけました
ひざが痛いです
まあ今日一日で習得できるとは思っていません
こうゆうアプローチの仕方も練習しつつ
今年はスピードアップにはげみます！