さあ、ひっぱれ!

ボク「じゃあ、3人人組で帯ひっぱって・・」

みんな「???」

ボク「さあ、蹴って!」

みんね「え?」

みんな「まじで!?」

ボク「いいから蹴る(`Д´)」

 

後ろから帯ひっぱって負荷をかけてます

腰の返しのちからの強化です

こーやって負荷かけたあと

負荷なしで蹴ると・・

ボク「どう?」

みんな「なんかカラダが軽い感じがします!」

そう、錯覚ですが、チューブトレーニングと同じで、

負荷かけたトレーニングのあと負荷をなくすことで、

一時的にいつもより速く蹴れたりします!

そーやって速く蹴る感覚をカラダに教えていくことで

蹴りのスピードアップを狙います!

本来チューブなどでやるのですが、

なかなか毎回の練習でチューブを用意することもできないので

帯で代用です!

まあ、楽しみながらやりましょう(^^)

コメントを残す