今日のばんごはん♪　おいおい（＾＾；

もちろん肉！
SEIYUでステーキ肉買ってきて焼きいれました

↑↑↑　市川作
肩肉だったかな
二枚で約２５０ｇです
我が家には米がないので、肉と冷奴のみです
肉と豆腐で、たんぱく質に換算すると50ｇくらいは取れましたかねｗ
でも５０ｇも一度に吸収できないですよねｗ
SEIYUで、ささみにするか、ステーキにするか悩んだのですが・・
ささみはやっぱりやめました
筋肉作るには栄養素だけじゃなく、おいしく食べることも大変重要だと思います！
もっと大事なのが継続すること
で、まずいと継続できない
ということは、うまい肉なら続く＝筋肉GET！
かんたんな公式です
こうして僕の体は強くなるのです！！
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なんか怪しい通信販売のうたい文句みたいに見えてきたのは気のせい？？？
目指せ関東大会優勝！