コロコロしてビール

昨日はコロコロ練習後、飲みにいきました！
今年初なので、新年会兼、定例会です

百万石です！
今度チラシ貼ってもらう約束をしました（^^）
宜しくお願いしますm(__)m
さて、肝心のコロコロ練習ですが、
昨日は、みんなにやってもらおうと思って
コイツを持参していきました！

コロコロです！
まずボクがお手本を・・
腕を完全に伸ばしきることはできませんが、
ヒザはつけずにできます！



では次のチャレンジャー・・

お・・

おお・・！？

だめでした（^^;
NEXTチャレンジャーは・・
そこに・・

シビれる・・

アコガレルゥ！

黒帯の意地か！？
このコロコロってやつは、
めちゃくちゃ地味なんですが、
腹筋には良く効きます（^^;
おかげで今日は腹と腰が筋肉痛です（笑）