その名は大股ストレッチマシン！

府中道場に新しいストレッチのマシンが導入されました！
その名も
「大股ストレッチマシン！」

そのまんま（笑）
これは曲面のところに乗っかって、開脚するんですけど、
やってみました！

１回３分です！

前後もOK！
これ、めちゃくちゃいいです！
他にもいろいろバリエーションあるんですが、
やはりこの二つがマストですよね（^^;
なんか理論としては、
床で開脚すると自重と重力と両方がかかるため
オーバーストレッチになりやすいけど、
このマシンの上でやると、
うまく重力が分散されるため余計なところに負担がかからず、
効率よくストレッチできるらしいです！
やってみて感じたのは、めちゃくちゃ足開きます！
床でやってるより確実に良いですね
自宅に欲しいくらい（笑）
まだ腰の状態が良くないので全開ではやってませんが、
これからちょこちょこ使わせてもらって、
研究して行きたいと思います！
ちなみに、
この大股ストレッチマシンとほぐれるでだいぶほぐされたので、
腰の状態も昨日よりいいです（^^）
ストレッチ楽しいなあ♪