坂道サイドステップ！

いつもの傾斜8％の坂ですが、
先日、サイドステップで登ってみました！
これ、めちゃくちゃキツイです
ふくらはぎがちぎれそうになります（^^;
なので、途中から向き変えながらやりました
それでもめちゃくちゃふくらはぎに効きます！
パンパンです
今朝はふくらはぎがちょっとつりました（^^;
昼間はハムストリングもつりそうでした
オーバーワークになるので、
今日、明日はオフにします！
たまにはカラダ休めないとですね
ということで、
今日の夜はストレッチと腹筋背筋だけにして、
早めに寝ますm(__)m
おやすみなさい