ベテラン＆ジュニア世界大会まであと6日！

世界大会まで1週間切りました！
今日の体重は、なんと

62.8kg
※練習後、晩ご飯前
これなら機内食もしっかり食べれます（^^）
と言う事で、今週から食事を炭水化物や糖質中心にシフトします！
そう、グリコーゲンローディングですや！
今日の遅めの昼はパスタ

練習後の晩ご飯はお赤飯
です
風呂から出て
で、プロテイン飲んで、
今の体重は63.2kgくらいです
順調です
ちなみにもう一台の安物の体重計では、
体脂肪5％と出ました（笑）
そんなバカな（^^;
足裏だけで体脂肪をはかるのでまったくあてになりませんが、
気分は良いですね（笑）
おっと、体重の事ばかりで練習の事忘れてました
今日は吉祥寺で練習、
来週はイタリア行くので道場休みにするので、
今週は月、火と連続で練習をしました！
連日雨なのもあり、人は少ないですが、
課題やって、ミット蹴って、
攻防してマッソギしました
はい、ボクもマッソギしました！
防具つけて、わりと真剣にマッソギしました！
超久しぶりです（^^;
結論から言います、
腰、痛くないです！
普通にうごけました！！！
これはうれしいです、確実に調子が戻ってきています（^^）
で、こっそりカメラを設置してみたのですが、

角度が悪く、ほとんど映っていませんでした（笑）
上段蹴っても大丈夫です！

跳び蹴りもできました（^^）

あとはケアさえ間違えなければOKですね！
マッソギの感覚はちょっと鈍ってる感じもしますが、
今週無理のない範囲でうごいて、
感覚を取り戻していきたいと思います！
うん、
テンションあがってきた！！！