ストレッチはしっかりやろう！

最近、ボクはストレッチを入念にやっています！

おかげで調子よかったのですが、

この数日、ばたばたしてストレッチが満足にできていません

そのせいか、土曜からハムストリングがぴりぴりします

今日も痛くて、

ああ、またハムストリング痛めたか・・

とブルーになります

アップ不足、ストレッチ不足で動くと

すぐ調子悪くなりますね、ハム

まったく、嫌になります！

ということでストレッチ

子どもたち固いなー

やわらかい子もいるんですけどね

痛いって気持ちが強くて

中途半端にやってしまうんですかね

何のためにストレッチしてるか理解できてない気がします（–;

少しずつ、ストレッチの意味を教えていかないと

固い子は固いまま、

いつまでたっても柔らかくならなくなってしまいますね

うん、しっかり教えないと！

さて、ストレッチ後の壁蹴りは・・

みんな蹴り低い！！

これは筋力もありますが、

もっと一生懸命やらせないと

できる範囲でしかやらないでいると

いつまでたっても高くけれないので、

つらくても少しずつ高く、

さっきより5cmでも高く、

先週より10cm高く！

やれるようになってほしいです！！

よし、

初心にもどって、

ストレッチと壁蹴りをまたたくさんやろう！

うむ