【本】「日本人が知らない体幹の使い方」と「格闘筋進化論」

この二冊がおもしろい！
■-ムエタイ9冠王が教える- 日本人が知らない体幹の使い方！

9冠王のチャモアペットが監修
・・ほんとかよ
と思いつつページをめくってみましたら
おもしろい！

今までなんとなくまねしてた前蹴りとか、ガードとか、細かく説明されてます
とくに前蹴りのところが面白くて、テコンドーや空手とはまったく違いますね！
他にもガード後の蹴り返しとか、マッソギに役に立ちそうです！
さっそく明日の練習でためしてみたいです（笑）
おらわくわくしてきたぞ

まあひじ、ひざ、首相撲は反則なので役に立ちません
試合負けちゃいます（・・；
■格闘筋　進化論

すげー良い筋トレがたくさん紹介されてます！
最近教わってるトレーニングと、同じようなのがたくさん紹介されてました！
腕立てひとつとっても、おもしろいバリエーションがあって、これは明日試してみようと思います！

なんだか、おらわくわくしてきたぞ！

でも筋トレ関係の本にありがちなんですが
種目多すぎです（笑）
全部の種目やったら何時間かかるかわからないし、その中から自分でピックアップするのも難しいです
実用的な筋トレ紹介されてるんですけど
あれもこれもと欲張ると、結局続かないでしょう！
その辺が筋トレの落とし穴だと思います
続けるこつは種目を少なく
慣れてきたら増やすこと！
とボクは思っています
経験者はかたる
うむ
ちなみにこの2冊、まだ買ってませんｗ
立ち読みしただけです
だって高いんだもん（T_T)
一度に二冊はきついので
一冊ずつ買おうと思います
こうして家の本棚があふれていくんですね
アマゾンとかで中古ででないかなー