腰、よくなりました（^^）

やっぱり疲労だったようです
今日は腰の重だるさはなく、痛みもでませんでした
昨日は前屈とかしただけで、じわーって痛かったんで（^^;
それに比べると、今日は腰が楽でした
でも、今日は腰の変わりにヒザがちょっと痛かったです
気づいたら忘れてたんで、その程度の痛みですが
気を抜くとまた痛みが出そうな感じがします・・
やだやだ
最近サンドバックでパンチの練習をけっこうたくさんやってます
そのおかげか、パンチが速くなりました！
たぶん（笑）
自分的にですが、浅くあてて、はじくことを意識して
ワンツーのつなぎのスピードを意識したら
けっこう速く打てるようになってきました！
こう、「タタン」
って感じ
わかんないって？
まあいいや
パンチの後はヨプチャチルギとトラ蹴りました
速く蹴る方法をひらめいたんで、サンドバックでためしてみたのですが
たしかに速く蹴れてる気がします
が、ちょっと変な蹴り方なんで恥ずかしいかも（笑）
実際マッソギでも使ってみたんですけど
まだなれてないせいでうまく出せません
なので、気づいたらいつもどおりの蹴りに戻ってました
そううまくはいかないですね
ははは
で、サンドバックとか壁蹴りとかした後は
マッソギをしました！
研究マッソギってことで、いろいろな動きを試したりしてたのですが
前半は、リラックスして割といろいろな動きができたと思うのですが
けっこう蹴られてましたね（^^;
後半は、そんな蹴られてないような気もするのですが
いろいろ考えすぎて、脱力できなくなってきて
今思うとかたい動きになってました
まだまだですね
やっぱ平常心とリラックスが大事だと再認識です！
今日たっぷりマッソギしたし、サンドバックもガッツリ蹴ったので
油断すると明日また腰にきそうな予感が・・
まあ、明日ホグレルでしっかりほぐせるといいな
もちろん今晩もちゃんとストレッチして寝ますよ（^^）
なんにしても
今日はとても楽しかったです（^^）