関東地区指導者練習会！

行ってまいりました
関東地区指導者練習会！
やはり指導する立場として、こうゆうのははずせません！
テコンドー界の最新の情報や、指導方法、
また、他の道場の師範の方々と交流することもできるので
とても大事な行事だと思います
幸運なことに、府中道場からは近い場所に住んでるので
今回も参加することができて光栄ですm(__)m
さて、そんな指導者練習会！
どんなことをしたかと言うと・・
筋トレです（笑）
前半は、ITF-Koreaからいらっしゃった
ハン師範による最新のストレッチの仕方！
これがきつい！
まじできついです！！
ほぼ筋トレです（笑）
師範・指導員のみなさんが悲鳴をあげながらやってました（笑）
まあ、ちょっと言い過ぎですが（^^;
で、次はベンジャミンによる下半身鍛錬のトレーニング方法

彼はヒザを痛め、長いことリハビリセンターに通ってました
そこの先生がとても良い先生で、良いトレーニング方法を伝授してくださったようで
今ではヒザもほとんど良くなったようです！
今回はそんな、ベンジャミンのヒザを治した
下半身トレーニングを紹介してもらいました！
で、最後は黄秀一師範による、トゥルの練習

あまり長い時間はできなかったのですが
トゥルのポイントを説明していただき
１〜３段までと

※クワンゲトゥル
４段以上にわかれて行いました
残念ながら写真は３段までの方々のものしかありません（^^;
今回特に、強烈なストレッチ（筋トレ？）を教わりました（笑）
これは練習で、道場生のみなさんに
フィードバックして行きたいと思います！
覚悟期待してくださいね（^^）