2015年、粕谷の練習はじめは超燃えました！

人は少なかったのですが、
今日の練習はすごく燃えました！
まず約束組手をやって・・


トゥルやって　※写真なし
ミット蹴り！

ミット蹴りはすごくたくさんやりました！


やっぱミット蹴りって楽しいですよね（^^）
最近あまり蹴れてなかったので
ほんと楽しくて
もー楽しくて、
やっぱボクはテコンドーが好きなんだなー
といまさらですが、再認識しました（笑）
そして攻防して、マッソギ！


マッソギは最初１分ずつやって、
数ラウンドやったところで、
最後のしめに30秒x３セット連続でやって
終了
みんな息あがってましたね（^^）
ボクも息は特別あがってないのですが、
筋肉が疲れちゃってて、うまくうごけず
けっこうやられちゃいました（–;
まだまだですね
マッソギ後、拳立て１００回やって、
最後はみんなで腹筋（ドラゴン）やって終わりました！



今日はほんと濃い練習ができた気がします（^^）
次も同じようにやりたいのですが
来週はダイヤ会館なので、
そーうまくはできないかもしれませんね（^^;
おまけ
ヨプチャチルギ！

これはWEBやチラシで使おうと思って
今日撮ってもらった宣伝材料です（^^）
合成じゃないですよ！
がんばって足あげました（笑）
ははは
やっぱ昔より硬くくなっとります（–;
硬くというか、筋力が落ちてるのかな