減量のため、嫁とランニング！

明日から6月ですね！
もーすぐ世界大会の強化練習がはじまると思うと
わくわくします（^^）
今日は嫁と一緒に5キロほど走りました
のんびりペースなのでぜんぜん余裕ですが、
腕を大きくふるのを意識して走ってみました
腕を大きくふると、足は自然にうごいてくれると
以前教わったことがあるので
実践してみました！
たしかに、足がよく進む感じがします
まあ、手は疲れましたが（^^;
さて、帰ってきて体重計ってみたのですが、
パンツ一枚で、65.2kgでした
うん、良い感じですね
ちなみに、晩ご飯たべても65.4kgです
ここから先はまだ落とすつもりはないので、
しっかり栄養とってリカバーしときます
あまり早くから落としすぎると、
練習する集中力やスタミナも落ちてしまいますからね
イライラするし
試合1ヶ月前には64kg台に突入させとくつもりですが、
今はまだ66kgくらいを維持しとけば
どっかでやけ食いとかしないかぎりOKですね（笑）
ほんとは5月は疲労ぬいて、
6月から走るつもりだったのですが、
嫁が走りたそうだったので
つきあって走ってきました（笑）
あ、今回は自転車じゃなくて、
ちゃんと走りましたよ
自分の足で！
ははは