今日は吉祥寺で練習後、飲み会をやりました

場所は駅前の笑笑です
目的はプロテインです！
わらわらさんには、「プロテインでマッスル」と言うメニューがあり、練習後に飲みたいと思ってました！
もちろんのんアルコール！
ということで、練習後わらわらさんへ直行！
が
ない
「プロテインでマッスル」は終わったそうです・・
ボクは思いました
やっぱりね（笑)
まあ定番になるはずは絶対にないメニューですから
おっと
つい飲み会の話から入ってしまいましたが
今日の練習についても少し触れておきます
今日はまずウォーミングアップでステップをしました
片足上げた状態で４～５往復くらいですかね
たいした本数じゃないですが、慣れてないと結構キツイかもしれません
その後はずーっとミット蹴り
最後は30分防具つけて攻防
その後上級者や日曜の試合に出るメンバーはマッソギの練習に移り
その他のメンバーは、防御の仕方を練習しました
中段、上段のトルリョチャギに対してのガードが今回のお題にしたのですが
意外とみんなや練習しないんですよね
ガードの仕方やフォームは人それぞれですが
やはりコツってあると思うんです！
一般的な防御方法を元に、ボク的なコツをちりばめ
みんなにはガードし続けてもらいました
次はパンチのガードも練習したいですね
明日は中野で練習です
最近金曜日は少年部だけで、成年部はお休みさせてもらうことが多いので明日は楽しみです♪
なんの練習しようか今からわくわくします（＾＾）
ちなみに今の気分は・・
走りたい
走って走ってスタミナアップしたい！