色帯のみなさま、お待たせしました ２０１０年初の昇級審査のお知らせです ▼日時　：　２０１０年２月６日（土）　予定 ▼場所　：　中野道場 審査の予定は変更する場合がありますので、一つの目標としてお考えください また変更が…

今日の府中道場は人数は少なかったのですが、二部は全員黒帯でしたｗ マッソギくるかな～と思ったらこず、最後は筋トレでしめました 腹筋３０ｘ２セット 背筋３０ｘ２セット スクワット３０ｘ２セット です まあ余裕でした♪ ※余…

みなさん、練習してますか？ 何、いそがしくて時間がない？ なら自宅でもできる、イメージトレーニングをしましょう！ ■師範とバーチャルマッソギ　その１　初級編 いかがですか？ イメージわいてきましたか？ うむ では上級者向…

と思ってたんですけど、人が少なくて実現できずｗ ２分３Rほど軽めにマッソギして帰ってきました ちょっともの足りない感もありますが、腹八分目ってことでｗ さて、いよいよ全日本まであと2ヶ月を切りました！ 調子は上々！ です…

今日のお昼のクラスの指導は黄大勇副師範でした 練習が始まる前に20分くらい外を走りに行ってたのですが そのおかげで練習開始の3時に間に合いませんでしたｗｗｗ みなさんが体操してる間に急いで道衣に着替えて練習に混じりました…

みなさん、練習中に頭痛がすることありませんか？ ボクはあります 特に強化練習など、長時間ハードに動くとひどく頭痛がすることがあります ※ちなみに昨日もでしたｗ これは酸欠かな～と思ってたら違うみたいですね インターネット…

今日は府中道場にて、朴ソンファ師範の指導のもとでアジア大会の強化練習が行われました 覚えてる範囲でメニューを掲載しときますね 午前 １　ウォーミングアップ　二人一組で馬とび　３０往復 ２　各種ステップの練習 ３　二人一組…

今日は烏山で練習をしました 最近はホントさむいので、まず最初にワンツーとかフットワークとか、軽めにミット蹴りとか、ウォーミングアップをしっかりやるようにしています そうじゃないとボクなどカラダの硬いタイプは筋肉がほぐれな…

実はまだ審査の予定とか、各種大会の日程が発表されてないんですよね（汗） 審査はみなさんが一番気になるところだと思うので、決まり次第すぐに告知いたしますねm(__)m さて、今週17日の日曜日から府中道場にて「アジア大会強…

最近練習してて思います やはり基本が大事！ 基本がしっかり出来ると、その後の応用がきくと言うかなんと言うか・・ 基本をおざなりにして、ミット蹴りとかやりたいことばかりやってると、気づいたら変なクセがついてたりするもんです…