大会のお知らせです 9月13日（日）に近畿テコンドー選手兼大会が開催されます 興味のある方、参加を考えている方はお早めに！ 締切り：9/5 要綱 申請書 エントリー表 ※右クリックより、「対象をファイルに保存」を選択して…

体調くずしました ハハハ（笑） 睡眠不足です これは仕事なので仕方ないですね なので今日は強化練習もお休みをもらい、一日寝てました 一切運動してません 栄養も取ったので、おかげで体調も（体重もｗ）回復しました ■今日の体…

今日は烏山で練習しました 今日は朝5時半起きだったので、６時、10時、15時、22時に食事してるので、4食たべていますが 相変わらず炭水化物を減らした食生活をしています ６時　：　ゴハンちょっぴり、ツナ缶、豆腐１５０ｇ …

今朝起きたら足じゅうにじんましんが出てました こんなこと初めてなんですけど・・たんぱく質のとりすぎですかね（笑） それほどとってるとは思えないんですけどね 原因は不明ですｗ 今日は昼間、仕事の合間にランニングしてきました…

今日は吉祥寺道場で練習です 気合を入れてたくさん着込んで練習にのぞみました 上　：　SKINS＋Tシャツ＋サウナスーツ＋道衣＝４着 下　：　SKINS＋サウナスーツ＋道衣＝３着 着てるだけでゆだってきましたｗ で、その威…

今日は中野道場で練習したのですが・・思うように汗がかけなかったのであまり下がってないですね ゴハンはばっちり食べてます 夕方はお気に入りの「ハンバーグとスライスステーキ」を食べましたｗ ・・だれですか、それが原因だとか言…

まだ減量始めてなかったのかよ！ ってツッコミはなしでお願いしますm(__)m さて、今日の体重は68.2キロでした 夜ランニングして、トゥルやって、風呂で半身浴して・・・67.2ｋｇ もちろん3食ばっちりたべています♪ …

こんなの見つけましたｗ みなさん知ってましたか？ テコンドーは全国で映画公開されてたんです・・ 今回そのビデオを入手することに成功しました！！ さて気になるその内容は・・・ まだ見てないんで、見終わったらまたレビューしま…

今回ははげしく自己満足な内容ですm(__)m ボクの好きな音楽は、洋楽、ハードロックやヘビーメタルです でも洋楽ロック＆メタルしか聴かないわけじゃありません 実はB’zやラルクなども好きです スガシカオとかX…

今一番注目してる食べ物（？）は・・・ かつお節 です！ なんとかつお節は成分の８０％がたんぱく質で、かつお節１００ｇ中７０～８０ｇのたんぱく質を含んでいます！！ すげー かつお節すげー！！ これで驚いてはいけません！ 高…