めっちゃくちゃ筋肉痛！

朝おきて、
めっちゃくちゃ筋肉痛です！
こりゃー今日はまともにうごけませんね（笑）
予想通りハムストリングがバッキバキ
肩はそれほどでもないのですが、
背中はやはりいつもどーりバキバキ
あとは足の付け根ですね
ここ、結構はりがきます
ふくらはぎもはってますが、
どちらかと言うとダメージの方が気になるので
それほど痛くないです
いやー、ほんと筋肉痛ひどいですね
まあ、それだけ昨日はがんばったって事でよしとしましょう！
昨日一緒に練習したみなさんは、
筋肉痛になってないんですかね？
筋肉痛なんで、しっかり栄養とって
回復させないとどーにもならないので
今日の練習はおとなしくしてます