今日は吉祥寺で練習です 終わって帰ってきて、時間も遅いので今日は・・ ３０分だけ走ろう！ ってことで走りに行きました 今日は足腰は筋肉痛なのですが、なぜか身体が軽く、夜ということもありスピードが出る出る（汗） 夜の川沿い…

今日の強化練習は黄秀一師範が指導してくださいました いつものように練習メニューです まずは二人一組で、ウォーミングアップがてら組手をしましたｗ 1分くらいｘ３R いきなりかよ！って思うかもしれませんが、実はこれが一番手っ…

今日は恒例の強化練習日！ 先週の金曜日は、仕事が片付かなくて強化練習はお休みしてしまいました さて、気を取り直して今日の練習は・・・ まず４人１組でハンドミットを蹴りをしました ・トルリョチャギ～パンデトルリョチャギ　２…

さてさて、今日は中野道場にて渡辺くん（元農工大、現：国分寺クラブ所属）とマッソギをやりました　←自主練でね☆ How About WATANABE？ 全日本トゥル１段の部で準優勝したナイスガイ！ 一昨年の府中大会で勝負し…

ハハハ（笑） 今日の強化練習は、黄大勇副師範がメニューを考えてくださり、佐藤師範がしきって行われました まず基本蹴り ヨプチャオルリギ　４０ｘ２セット ヨプチャチルギ　４０ｘ２セット トルリョチャギ　４０ｘ２セット アプ…

今日の強化練習は、韓国の大会へ行かれて不在の朴ソンファ師範に変わりまして、佐藤師範が見てくださいました まず最初に体操をしました 次に壁蹴りです ・ヨプチャオルリギ　40ｘ２セット ・ヨプチャチルギ　４０ｘ２セット ・ト…

今日は黄秀一師範が指導してくださいました まず体操～ストレッチ ウォーミングアップとして四角いミットを蹴りをしました ・トルリョチャギ　右足ｘ５０　左足ｘ５０　だんだん高くなる・・最後は頭の二個上くらい？ ・ヨプチャチル…