昨日は8キロほど走りました

昨日は時間がなかったので10キロはいけなかったのですが、とりあえず走りに行きました。
8キロをだいたい50分くらいで帰ってこれたので、1キロ6分くらいで走ってるペースですね。
あまり早いペースじゃありませんが、調子の良いときはもう少しペースアップできそうです。
やっぱり走るのは良いですね！トレーニングの基本です。
確実にパワーアップします！
みなさんも時間があるときはランニングすることをおすすめします。
体力もですが、確実に足腰が強くなりますから！