最近練習がオーバーワークでしたｗ

アジア大会から帰ってきて２週間
火曜：昼は府中で田中副師範とマッソギ、夜は中野でサンドバック蹴りまくり＆筋トレ
水曜：江東で２時間半、蹴りまくり
木曜：吉祥寺で２時間練習し、その後１０時から中野道場で田中副師範たちとマッソギ
金曜：中野でサンドバック蹴りまくり＆筋トレ
土曜：烏山で３時間練習
練習しすぎましたｗ
その後２週間
疲労がたまって腰やら足首やらガタガタになりました（汗）
調子最悪です
その後２週間休息
※といっても軽くても毎日練習してますけどねｗ
整骨院に通う日々・・
そして今週
調子が戻ってきたので、練習再開って感じ　←今ここです
以上のことから、先週の調子の悪さはオーバーワークと断定！
今後は日曜の強化練習も始まるので、火曜、金曜、日曜をハードトレーニングにして、月、水、木、土は軽めにしようと思います！
そうなると、中野の選手コース行けないんですよね・・
それだけが悔やまれる（汗）
しかし、無理に毎日練習しても効率下がると分かったので、うまくスケジュール組んで行かないとですね～