今日は満足の行く練習ができた！

もう、くたくたです
今日は中野で練習しました
結構追い込みました
・サンドバック自由に3分、インターバル1分
・シャドー3分、インターバル1分
を交互に10セット
この時点で超汗だくｗ
ミットで、
・ティミョトラ20本ｘ2セット
・パンデ10ｘ1セット
・ティミョパンデ10ｘ2セット
・360°トルリョチャギ10ｘ1セット
防具つけて、
パンチマッソギ
3分ｘ3セット
ポイント取りマッソギ
2分ｘ4セット
で筋トレ、
・クランチ100ｘ3セット
・ツイスト100ｘ1セット
・足上げっぽいの100ｘ1セット
・垂直に足上げ20ｘ3セット
・拳たて50ｘ4セット
最後に360°トラを10本（演武の練習ｗ）
とりあえず、10発10中です（＾＾）
あー、練習した
さすがにやりすぎか！？
今日はもう動きたくない
ホントは帰ってきてからランニングしようと思ってたんだけど・・
もう無理（＞＜）
寝ます
明日は確実に疲労が残るでしょうね（汗）