【栄養系】ウィダーの本を買いました

こんな本です
ウィダーの本2
ウィダー トータルフィットネスシリーズ
ウィダースポーツニュートリションバイブル
定価3980円・・・
高っ(汗)
中をあけてみると・・
ウィダーの本1
練習量の多い日の食事
改善前、改善後

主に栄養や食事といった内容の本です!
これは良い
高たんぱく低カロリーな食事に変えていこうとたくらんでたので
今のボクにうってつけの本です!
結構良いこと書いてあるんですよ~
スタミナ作りの栄養学
とか
中高年スポーツマンの食事
とか
プレシーズンの食事
インシーズンの食事
オフシーズンの食事

とか
コンタクトプレーに強くなる食事
とか
見出しを流し読みしただけでも
わくわくしてきますね(^^)
まあこの値段ですから
そのくらいの満足度がないとこまっちゃいますが
若い頃は軽視してましたが
食事って大事ですよね!
最近つくづく思うので、ちょっと勉強してみます!

2 件のコメント

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    僕レベルになると野菜は食わなくて平気です(笑)

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