【栄養系】ウィダーの本を買いました

こんな本です

ウィダー トータルフィットネスシリーズ
ウィダースポーツニュートリションバイブル
定価3980円・・・
高っ（汗）
中をあけてみると・・

練習量の多い日の食事
改善前、改善後
主に栄養や食事といった内容の本です！
これは良い
高たんぱく低カロリーな食事に変えていこうとたくらんでたので
今のボクにうってつけの本です！
結構良いこと書いてあるんですよ～
スタミナ作りの栄養学
とか
中高年スポーツマンの食事
とか
プレシーズンの食事
インシーズンの食事
オフシーズンの食事
とか
コンタクトプレーに強くなる食事
とか
見出しを流し読みしただけでも
わくわくしてきますね（＾＾）
まあこの値段ですから
そのくらいの満足度がないとこまっちゃいますが
若い頃は軽視してましたが
食事って大事ですよね！
最近つくづく思うので、ちょっと勉強してみます！