明日は恒例のトレーニングの日！

明日は恒例のトレーニングの日です！
先週も、いつもの体幹トレーニングをやりつつ新しいことを教えてもらったのですが
体幹を強くすることを第一目的にしてるので、高重量をあげるよりも軽くても効果のあるものが多いです
ひとことで言うと変わった種目が多いですｗ
アンバランスベンチとか片足デッドリフトとか・・
普通のジムでやったら、トレーナーが飛んできて怒られそうなことばかりやってます（笑）

※また使ってしまった（＾＾；
です
で先週は最後に一言言われたのが
今やってるのはトレーニング方法の紹介です
これから本格的に追い込んでいきます！
って感じ
ふふふ
望むところです！
トレーニング後は、これも恒例の針治療！
右足のハムストリングが最近（数年）ずーっとはってます
なんか動き悪いです
ここ1年は右足が特に調子悪いですね
針の先生と色々話して、ハムストリングから尻にかけて、強めに針をうってもらうことにしました！
もう、ぐにゃんぐにゃんにしてください！
って感じで
その針の効果は絶大で、その日の練習では右足がいつもより調子が良かったです！
ウォームアップしなくて足がわりとスムーズに動く！
これはいいなー
続けていけば、昔のようなスムーズな動きが取り戻せるかも（＾＾）
と、一縷の期待を持ち
明日もハードに針うってもらおうと思います！
できれば全身ぐにゃんぐにゃんになるくらい
楽しみです（＾＾）
それにしても
最近木曜はスケジュールが厳しい・・
明日はいつもの時間に予約がとれず、先週より1時間早いので、さらにきつい一日になりそうです・・
なので今日は23：00には寝ます！
さっさと寝ます！
明日に備えて体力超回復です
おやすみなさいm(__)m
おっとプロテインのまなきゃ