１週間ぶりに蹴ってみた！

腰を痛めてから１週間たち、
ものもらいの腫れが落ち着きをみせはじめ、
ようやく調子ももどってきた感じがしたので、
今日の練習では軽めに動いてみました！
基本動作・・ＯK
チョンジ・・OK
タングン・・OK
基本蹴り・・OK
トラヨプチャチルギ・・OK
パンデトルリョチャギ・・NG
ネリョチャギ・・OUT
でした（^^;
どれも全力ではやっていませんが、
基本的な動きはとくに問題ありませんでした
しかし、パンデトルリョチャギはひねりが強く、
腰に負担が大きいので痛みがきました
そして問題のネリョチャギ！
お手本として、少年部たちの前で説明しながらやったら、
背中から左側の首にかけて、
ピキーンときました（–;
今左を向こうとするとすごく痛いです
またやっちまったようですね（笑）
今回はストレッチ不足が一番の原因だと思いますが、
この１週間はやはり練習を控えてたので、
見えないところで体がこわばってたんですね
何にしても体の調子はまだまだよくならないようです（^^;
でもとりあえず動けるし、蹴れるようにもなってきたので、
来週はベンチ復活したいと思ってます（^^）
まずは軽めで、週１回くらいにしときます！
ああ、早くベンチやりたいなあ・・