BAKA TRAINING COLLEGE 81限目＆筋膜リリース

ガーベージバッグ・トンネル
ゴミ袋を通り抜けろ！

いや、ボクはやってません
最初おもしろかったんですけどね、
ネタ切れなんでしょうね（笑）
でも、一冊の本になったら買うかもしれません
ちなみにこの号の特集は
「硬いカラダを、柔らかく。」
でした
なかなか面白い事かいてあって、
簡単に言うと、
筋肉をストレッチするばかりでなく、
筋膜をリリースしをないと、いつまでたっても柔軟性は向上しない！
とのこと
筋膜リリース
気になってはいたんですが、
今まで真剣にとりくんでいませんでした
これからは筋膜リリースを意識してみます！